Examinar Sus Expectativas Sobre Tiempo

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Cualquier razonamiento filosófico contratamos adentro alrededor de la aplicación el tiempo sí mismo, el punto principal aquí es que nuestras opiniones del tiempo ayudan a crear las expectativas que afectan nuestra capacidad de navegar en un equilibrado, productivo, pacífico, y manera de satisfacción. Para ser eficaces, necesitamos asegurarnos de que esas expectativas sean “verdaderas” y “realistas.”

Tan a este punto nosotros’re ir a pedir que usted se haga algunas preguntas duras acerca de sus expectativas y patrones de pensamiento. Le sugerimos tiempo de la toma para pensar profundamente de estas preguntas.

1. ¿Cuánto del tiempo me siento frustrado?

La frustración es una función de la expectativa. Tan si usted pasa mucho tiempo la sensación frustrado, heche una ojeada duro sus expectativas. ¿Usted espera poder hacer más que usted puede razonablemente hacer? ¿Usted cuenta con más resultados que realista para el esfuerzo usted’re poner adentro? ¿Está su frustración principal en el trabajo o en el país - o en el conflicto usted siéntase en su capacidad de dirigir ambos? ¿Hay una parte particular de trabajo o de la vida casera que está frustrando especialmente?

Si usted desea cambiar el nivel de la frustración, usted tiene obviamente dos opciones: cambie su capacidad de hacer (así que le puede hacer más rápido o mejorarlo), o cambie la expectativa. O, usted podría hacer algunos de ambos. Su inteligencia navegacional puede ayudarle a determinarse qué acercamiento es el mejor.

2. ¿Lucho constantemente con cuál es “realista” - con si cuento con a demasiado o a demasiado poco de me?

¿Usted se encuentra el preguntar si la manera que usted se ve que y su situación es realmente “realistas” - o de si él’s una visión limitadora, guardándole de alcanzar lo que usted podría alcanzar?

A un cierto grado, el aprender fijar y alcanzar metas realistas es mucho como jugar golf.You decide a donde usted quisiera que fuera la bola. Usted lo golpeó a veces corto y usted lo golpeó a veces de largo. Pues usted mira donde sus bolas aterrizan, usted aprende estimar cómo usted puede golpear lejos la bola con un club particular. Y como usted practica, usted aprende qué club a seleccionar y cómo golpear la bola la distancia deseada más y más a menudo.

Por otra parte, hay las épocas en que usted se siente inspirado para fijar metas usted’ve nunca soñadas con antes de que - los sueños a sobrevivir un campo del PRISIONERO DE GUERRA en Vietnam tienen gusto de almirante Stockdale, de subir el montaje Everest como Erik Weihenmayer, o hacer cosas que usted nunca se imaginaba que usted podría hacer.

¿Qué usted hace tan? ¿Cómo usted sabe cuándo usted tiene el alcance la esa’derecha de s para usted? ¿Cómo usted sabe lo que usted puede esperar realista de se?

Consulte su inteligencia navegacional. Considere cuidadosamente: ¿De dónde sus metas están viniendo? ¿Son mínimas “pasan’s,” el escape sueña despierto, o inspiración del mejor dentro de usted? ¿Debe usted calcular fuera de cómo aumentarlas, déjelas se encienden y se mueven, o se centran su energía en desarrollar planes realistas para alcanzarlos? Contestar a estas preguntas requiere pondering, honradez personal profunda, y experiencia. El fondo, la pregunta es: ¿Estoy que usa mi tiempo de la manera posible más sabia?

3. Pienso siempre “vida seré mejor cuando. . . ”¿?

¿Usted se encuentra el vivir para los fines de semana o las vacaciones en que usted puede “estrellarse”? ¿Usted tiende para pensar en términos de “cuando gradúo” o “cuando este trabajo es excesivo” o “cuando crecen a mis niños”? Usted puede desear pensar de cuál es que las subsistencias usted totalmente de sumergirse adentro y de gozar del actual momento. ¿Cuál consiste en su pensamiento de que las causas usted para desear lejos la riqueza de experimentar vida mientras que es?

En un juego más salvaje’de Thornton s nuestra ciudad, el carácter principal, Emily, se permite volverse a la tierra después de su muerte y observar los acontecimientos de un día en su vida. Eligiendo su 12mo cumpleaños, ella vuelve a su pasado con la capacidad agregada de vivir no sólo él, sino de verse y a otras como ella lo hace. La abruman para ver cómo la gente camina penosamente con su rutina diaria, persiana a la visión que ella ahora ve del valor de cada momento del tiempo. Ella se lamenta,“él va así que fast.We pone’t tiene tiempo para mirar uno otro. . . ¿Seres humanos realizan siempre vida mientras que viven él?”

Usted puede desear considerar qué expectativas que usted’re vivir con eso puede guardarle del trabajo a cree el balance en su vida diaria y completamente de gozar de cada momento del tiempo.

4. ¿Las Interrupciones Me irritan?

¿Usted está viviendo con la expectativa que la vida debe mover suavemente adelante pues usted planea lo, sin sorpresas, ningunas interrupciones? Si es así usted puede desear preguntarse: ¿Hay justificación para esa expectativa en el mundo verdadero?

Piense de él. ¿Cuántas veces usted ha podido realmente planear un curso o planear un día y simplemente llevarlo hacia fuera - sin interrupciones causó por desafíos o las oportunidades inesperadas... o ningunas consecuencias inesperadas de no hacer caso de ellos? Algunos trabajos, tales como servicio de cliente, medicina de la emergencia, y parenting, consisten en sobre todo el responder a las interrupciones. Un amigo dio un conocido los nuestros que estaba muy ocupado una vez esta nota:

Cuando interrupciones le exaspera, intento para recordar que su misma frecuencia puede indicar el valuableness de su vida. Solamente a la gente carga a la gente que es llena de ayuda y de fuerza que’s necesita. Las interrupciones en las cuales frotamos son las credenciales de nuestra condenación más grande de indispensability.The que cualquiera podría incurrir en - y él son un peligro a guardar contra - debe ser tan independiente, tan inútil, que nadie nos interrumpe siempre y nos dejan comfortablemente solos.

Considere cuidadosamente: Su actitud hacia interrupciones puede estar en la raíz de mucha de su frustración en vida.

5. ¿La manera yo se siente sobre me afecta el número de cosas que compruebo apagado mi para hacer la lista?

La comprobación apagado para hacer’s se ha convertido en una gran fuente de la satisfacción en nuestro society.And él’s ciertamente grande conseguir cosas hechas. ¿Pero es su expectativa que esos cheques que marcan apagado todo su hacer son de alguna manera su validación como humano? ¿Qué sucede si usted puede t’hacer repentinamente qué’s en su lista? ¿Qué si un accidente o una edad o una cierta prioridad inesperada le guarda de hacer? ¿O cuáles si usted comprueba todo de esa lista, pero su esposo está trastornado, sus cabritos son sullen, y ofenden a sus compañeros de trabajo debido a la manera usted’ve hecho le?

Compruebe su expectativa. El hacer puede no ser todo allí consiste - y no igualar quizá la cosa más importante allí es - en validar su valor personal.

6. ¿mi deseo de hacer Alot de cosas reflejaron la carencia de la confianza en mi capacidad de hacer algunas cosas importantes bien?

¿Usted está intentando siempre hacer más que realista? ¿Usted está utilizando un acercamiento machine-gun porque usted’re no confidente usted puede golpear la blanco con un rifle?

A menudo, confundimos el busyness desde éxito. Conseguimos un sentido del pseudosecurity del funcionamiento alrededor de solucionar crisis. Pensamos si’re increíblemente ocupado, nosotros debemos tener valores. Pero ese’s no no necesariamente verdad. La mayoría funcionamiento crisis-orientado alrededor viene “del apego de la urgencia” y de una carencia de la claridad alrededor “del trabajo uno.”

El otro tal comportamiento viene de miedo.

Quizás tememos que qué’re hacer ahora podemos no ser valorados y poder estar fuera de un trabajo, así que conseguimos tan muchos planes de reserva que van, allí’s ninguna manera que no podemos continuar con ellos todos. O quizá nosotros’re asustado porque no tenemos ningún margen; si qué’re hacer ahora el trabajo’del doesn t, nosotros no tenemos ningún ahorro, ningunas reservas para vernos a través hasta nosotros’re capaz de encontrar algo más. Por supuesto, necesitamos la reserva que ganan planes. Pero si conseguimos también muchas cosas que van y que crecen, pronto alcanzan tiempo de la familia, tiempo personal, y el balance de la vida. Además, la fragmentación exacerbará probablemente el problema porque ganamos’t poder dar al trabajo uno el foco que necesita para el éxito.

Generalmente, él’s mejor a centrarse en algunas cosas y para hacerlas bien. Su inteligencia navegacional puede ayudarle a decidir a lo que deben ser esas pocas cosas.

7. ¿Me siento que si hago todos yo conserve el mejor yo lata, él todavía no puedo ser bastante?

¿Cuándo usted mira en el espejo, usted se siente de alguna manera que, tan duro como usted intenta, su voluntad de los esfuerzos nunca ser bastante? Pregúntese: ¿Bastantes para qué? ¿Bastantes para cambiar inmediatamente un comportamiento’del adolescente s? ¿Bastantes para cambiar sus el propios más allá de? ¿Bastantes para fijar una economía de la lucha, paran la amenaza del terrorismo, o evitan una guerra? No, sus esfuerzos puede nunca ser bastante para hacer esas cosas. Y si usted vive con unexamined la expectativa que ellas la voluntad, usted’re ir a estar decepcionado.

Pero hay cosas que sus esfuerzos son suficientes lograr - cosas dentro de su círculo de la influencia, tal como trabajo a convertirse en la clase de persona usted desea ser. ¿Cuáles son sus expectativas que miran esas cosas? ¿Usted cree que si usted enfoca su esfuerzo en lo que usted puede afectar, le la lata para tener un sentido del bienestar y de la alegría en el viaje?

Si usted lucha con sensaciones de la insuficiencia, usted puede desear pasar una cierta hora que refleja en el pasado. ¿Hay una ocasión que esas sensaciones pueden provenir los padres u otros de quienes nunca aprobó o valorado le? Quizás’tiempo de s para examinar esas sensaciones, dejó para ir de ellas y para moverse encendido. Con la evaluación y el esfuerzo pensativos, el cambio es posible. Pues usted viene a la claridad y a la responsabilidad personal referente su propio potencial y valor, usted’ll pueda mejor invertir tiempo en hacer las cosas alineadas, altas de la palancada que le ayudarán a satisfacerlo.

8. ¿Honesto lo creo’s posible tener un equilibrio de satisfacción de Work/Family en mi vida?

¿Es usted tan gastado por “promesas del sueño” de la pipa o quema por experiencia que usted pone’t lo cree verdad’s posible balancear el trabajo y a familia en su vida? O usted cree que alguien podría hacerla. . . ¿pero no usted?

Recuerde a almirante Stockdale y Eric Weihenmayer. Si hubieran dado para arriba en qué debe haberse parecido ocasionalmente ser una esperanza imposible, no habría habido historias del éxito a decir. También recuerde que la clase que balancea de nosotros’re hablar no es un sueño imposible; es “una expectativa” verdadera. Él’s no “un equilibrio” mecánico; él’s que no funciona las bases rápidamente bastante para tocarlas todas. Él’s un equilibrio dinámico vivo. Y aprender cómo crearlo es un proceso de hacer y de convertirse. Usted tiene que trabajar para él; pero él’s algo que usted puede confiar en adentro, cree adentro. Y con buena inteligencia navegacional, usted puede crecer en su capacidad de crearla cada día.

Esperanzadamente, estas preguntas le han ayudado a ganar la penetración en sus expectativas y algunas realidades alrededor de la aplicación el tiempo. Además, sugerimos que usted se pida dos más preguntas y, otra vez, ésa que usted piensa seriamente de sus respuestas:

• Si había una mosca en la pared que miraba cómo paso mi tiempo hoy, y sus solamente criterios para el juicio es mi comportamiento - él el doesn’t sabe mis intenciones; ¿él la lata’t oye las palabras que digo - qué él diría materias más en mi vida?

• ¿Si todo que mis niños saben sobre la gerencia de tiempo se aprende de mí, qué clase de adultos ellos va a ser?

Su capacidad de manejar su pozo del tiempo es absolutamente crítica - a su propia felicidad y bienestar personales, a la calidad de su contribución en el país y en el trabajo, y a las que le miren y aprendan de usted. Con ése en mente,’d tenemos gusto de compartir un paradigma básico, una manera de ver que afecte perceptiblemente la manera que usted se ocupa de las materias del tiempo