El Síndrome De Imposter: Cómo falsificar hasta que usted lo hace
¿Qué Lindsay Lohan, Jim Belushi, lanzas de Brittney y Roberto Downey, Jr. tienen en campo común? El Síndrome De Imposter. I vio una vez a Paul Newman en una opinión de la entrevista de la TV que él hizo siempre que el miedo que un día alguien empujaría a través de la muchedumbre de sus admiradores, lo asieran por el brazo, y la opinión, “él’s encima. Era todo el un error. Usted se está volviendo a las casas de la pintura. . .” Entendía exactamente lo que él significó. Él describía el miedo subyacente que su buena fortuna va a terminar y/o que alguien va a descubrir que usted es un fraude. Los psicólogos llaman esto “el síndrome de Imposter.” (aka el fenómeno del impostor) No soy psicólogo ni no el juego uno de I en este libro. Este libro está sobre mis obstáculos y las experiencias personales y el ve de las estrategias’I usado y desarrollado para superar uno mismo-dudan que viví con por muchos años. Pensé que una vez que construyera un negocio acertado y recibiera la aclamación internacional para mi trabajo en los artes marciales, uno mismo-dude se evaporaría. En lugar, mi uno mismo-dude vuelto con un nuevo nombre, el síndrome de Imposter. El síndrome de Imposter es la sensación de ser una falsificación. Sin importar qué se está encendiendo alrededor de usted, hay una gente de la sensación que regaña descubrirá que usted no es como elegante, bueno, talentoso, acertado, o cualquier cosa positivo, como ella piensa usted es. Esto es una sensación que usted pone de alguna manera’t merece su éxito. Usted se siente como si usted es una falsificación.’S como si usted aren’t la persona usted aparece estar al resto del mundo. El pavor que usted debe ser descubierto o ser expuesto como siendo inadecuado está siempre presente. El resultado undercurrent de uno mismo-duda marcas él difícilmente para esforzarse para la excelencia porque más usted dibuja la atención a se; más vulnerable usted es a ser desenmascarado. Los estudios en los a mediados de los años ochenta demuestran que tanto como el 70% de gente acertada sufrieron del síndrome del impostor grados que variaban. Él’s difícil de saber exactamente cuánta gente ha alcanzado menos o nunca incluso ha intentado tener éxito debido al síndrome del impostor. Usted podría llamar el síndrome de Imposter “avanzado Uno mismo-Duda.” El síndrome del imposter es frecuente en acertado, alto-alcanzando a gente. La mayoría de la otra gente aren’t terrible referido sobre ser expuesto porque ella vive las vidas poco arriesgadas. los Alto-cumplidores arriesgan en muchos diversos niveles, y cuando ese riesgo paga apagado y el fósforo del doesn’t de la uno mismo-imagen las recompensas del logro, el síndrome del imposter toma la raíz. Hemos observado a menudo esto en los actores que trabajan para conseguir a la tapa y después, una vez que estén allí, se destruyen con las drogas y el alcohol. La naturaleza del negocio de la hospitalidad está hacia arriba y hacia abajo y la gente que sufre de la sensación del síndrome del impostor a menudo como si el proyecto siguiente quiere el que los expone. Para mí, una realización dominante en relac'ion con a uno mismo-duda y entonces el síndrome del impostor era más adelante que cada persona acertada realmente “lo falsifica hasta que ella lo hace.” Nadie tiene todas las respuestas endereza fuera de la puerta. Pero usted tiene que conseguir en la puerta conseguir en la raza. Uno de mis programas preferidos es una demostración de la realidad del Reino Unido llamado falsificarlo. Esta demostración toma a alguien a partir de un campo o fondo y da lo o sus treinta días para aprender una nueva habilidad y para convencer a expertos en ese campo que sean legítimos. Por ejemplo, dieron una vez a mujer joven muy conservadora, clásico entrenada, un mes para aprender cómo ser cantante de plomo para una venda dura de la roca. Dieron un ministro la misma época de hacer vendedor del utilizar-coche, y dieron un campeón del ajedrez la tarea de pasarse apagado como el coche de un equipo del rugbi, aunque él nunca había jugado el juego o aún gozado deportes en todos. Sin importar el éxito de los participantes en esa demostración, usted puede entender porqué tendrían uno mismo-dudan sobre su lugar y posición. Temen que los descubran como fraude. Paul Newman y yo tenía que la misma sensación pero en vida verdadera en vez “de una demostración de la realidad.” Sin importar nuestros niveles individuales del éxito, persistentes uno mismo-dude el molde una nube gris en nuestros futuros azules claros. Falsificarla reconstruyó inmediatamente los síntomas del síndrome del impostor.
Uno mismo-dude ha afectado mis patrones del pensamiento puesto que era un cabrito. Naturalmente, esos patrones del pensamiento dieron lugar a los patrones del comportamiento, bueno y malo, que definieron mi vida. Este libro está sobre cómo superé extremo uno mismo-dudo y un montón de programación negativa. Como usted leyó tenga presente que toda la parte de las estrategias I con usted ha trabajado para mí. I’m seguro trabajarán para usted. Esencialmente, este libro le ayudará “a entrenar a su cerebro.” Eso suena simplista, pero nunca enseñaron la mayoría de nosotros cómo pensar. ¿Con todo cuál es más importante? Para ser seguro, I’m todavía que aprende y que incurre en equivocaciones, pero el ve’de I viene una manera larga, e I’m seguro puedo ayudar usted acelera su crecimiento. Sé mucho me he escrito sobre confianza en sí mismo. Aquí está mi perspectiva en confianza en sí mismo y uno mismo-duda. Imagine la confianza en sí mismo como número positivo. Más confianza usted tiene más alto es el número. Imagínese uno mismo-dudan como número negativo. Cuanto más que usted tiene, más futuro el ausente usted son a partir de la cero. Aquí’s las buenas noticias. Mientras que su capacidad crece en cualquier área, usted se mueve desde los números negativos de la duda en los números positivos de la confianza. Aquí’s la realidad. Pronto después de que High School secundaria o universidad que la mayoría de la gente para el intentar “para mejorar sus números.” Eso habría podido sucederme fácilmente, pero pongo’t quisiera que le sucediera. Decir que era a un cabrito reservado lo estaría minimisando al extremo. Puedo recordar días que van sin el discurso a otros cabritos en la escuela. Me sentía si no dije nada, el couldn t’de I me embrome para decir algo estúpido. Bendiga sus corazones, mis padres amaron me mucho e I ellos, pero en nuestra familia el método de entrenamiento primario era gritar cuando fue algo mal. Si hice algo mal, era va directamente a gritar; No pase van; No haga preguntas primero. Después de un rato, usted apenas aprende ser reservado. En el lado positivo, el miedo que puede ser que sea juzgado como inadecuado me condujo al estudio, investiga, y desarrolla un hambre verdadera para la información y aprender. Pues incorporé cualquier nuevo campo del esfuerzo invertí tiempo y el dinero en aprender cómo el mejor del lo más mejor posible hecho un éxito de él, y entonces yo modelamos sus comportamientos y estrategias dominantes. No hay duda que los artes marciales desempeñaron un papel giratorio en mi ganar la confianza para darse una ocasión. De mi primera clase del karate de febrero el 12 de 1974, sabía que había encontrado mi llamar. En esa primera clase en la edad 13, sabía que esto era lo que deseé hacer para el resto de mi vida, e I’todavía m en él. Comencé a enseñar las lecciones privadas para $7 por hora en 1976. Eso era grande para un 16-year-old en ese entonces. Encendido me emplearon como instructor del personal para $5 por clase en 1978 después de ganar mi correa negra. Mientras que mi capacidad en los artes marciales mejoró, mi confianza en muchas áreas de la vida mejoró. Sabía si podría aprender saltar sobre dos personas y romper a tres tableros con un sidekick del vuelo, yo podría aprender ciertamente conducir un coche. Capacidad conducida a la confianza. En tiempo, estaba en mis el propio, enseñando alrededor del área en los varios centros y pasillos de comunidad. Incluso enseñé un curso acreditado de la universidad por algunos años, que era irónico porque nunca gradué la High School secundaria. Bromeaba que caí de High School secundaria así que podría enseñar la universidad. I el didn’t tiene que trabajar muchas horas, y tenía viernes a domingo apagado. Como hombre joven, el didn t’de I tiene muchas necesidades ni cualquier persona esperó que estuviera bien apagado. Podría mantener costos bajos. Hice tan siempre que un poco cobrara adentro mi bolsillo. Siendo un instructor del karate del campeón en mi 20s temprano traído con él todas las clases de ventajas sociales, de muchachas de la reunión a ser tratado como una celebridad local. Sin embargo, mis amigos seguían en ese entonces una trayectoria más tradicional. Iban a la universidad y/o trabajaban en los trabajos que odiaron. Se parecían siempre se rompieron, aunque pusieron en horas horrendas para hacer cualquier dinero. Eran desgraciada en sus trabajos, pero amé el míos. Eran se rompieron, pero tenía siempre algo de efectivo a jugar con. Me embromarían sobre conseguir un trabajo verdadero, mientras que envidiaban mi posición. Eventual, el contraste comenzó a conseguirme. Comencé a sentirme culpable sobre esta gran vida que conducía. Comencé a dudar que la merecí. Un fin de semana, programar luchar en un torneo en Gainesville y vine encima de un día temprano almorzar con una novia anterior. Sobre una comida al aire libre agradable, describí a su mi situación y mis sensaciones cada vez mayor de uno mismo-dudan y culpabilidad. “Trabajo quizá tres horas al día, de lunes a jueves. Hago bastante el buen dinero para pasar. Por otra parte, mis amigos son todo el funcionamiento cuarenta o más horas y lucha. ¿Cómo puede eso ser?” Ella me miraba derecho en los ojos y dijo, “Juan, yo le conoce. Usted el wouldn’t lo tiene cualquier otra manera.” Hay momentos en vida que llamo umbrales emocionales. Una vez que usted se rompa a través de ellos, usted comienza a destruir todo el uno mismo-duda relacionado a esa área de su vida. Éste era uno de esos momentos para mí. Era como si tenía permiso de diseñar la vida que deseé, más bien que sigo la trayectoria de una rata fresca en la raza. Mientras que el didn’t borra enteramente mi uno mismo-dude, él me dio una oleada del ímpetu en la dirección derecha. Ese sentido de conseguir el permiso de vivir vida en mis términos era un momento enorme para mí, así que déjeme compartir esto con usted ahora. Usted, como mí, tiene permiso de crear la vida que usted desea. Pues un resultado directo de mi estrellarse a través de ese umbral emocional en ese día en el almuerzo con mi amigo, yo ha tenido una carrera de recompensa y lucrativa en los artes marciales. Digo esto porque la industria marcial de los artes no produce a muchos de adquirentes de la alto-renta. Las escuelas de artes marciales son generalmente trabajos de mamá-and-pop del amor. Uno de mis otros mentores era cirujano plástico aclamado. Él me dijo una vez que él fuera un millonario por la edad de 37. Hice una meta para hacer igual. Lo batí por seis meses. Una llave a mi transformación de uno mismo-duda a la confianza era una comprensión de la energía de la programación y de la uno mismo-imagen. Mis amigos e I, para la mayor parte, todo vinieron de situaciones financieras similares. La mayoría de nuestras familias eran una clase media más baja. “La lata’t producimos que” era un mantra en mi hogar. Ningunos de mis padres’ de los amigos poseyeron su propio negocio. el Abundancia-edificio y el espíritu emprendedor eran como palabras de un idioma extranjero a estas familias. No no necesariamente porque los padres estaban contra él, pero porque apenas el didn’t saben cualquier cosa sobre diseñar una vida profesional de recompensa. Aunque nos programaron seguir una trayectoria tradicional de hacer bien en escuela para conseguir un buen trabajo que trabajaba para algún otro, el hecho es que 74 por ciento de millonarios son independientes. Usted construye raramente la abundancia que trabaja para algún otro. Oí una gran línea en alguna parte. ¿Un dueño de la pequeña empresa pone su mano en su hombro’del empleado s y puntos a una casa grande en una colina y dice, “usted ve ese hogar hermoso grande? Si usted trabaja realmente difícilmente, puedo tener eso un día.” Tenía dos problemas grandes con la trayectoria tradicional. Uno, odio levantarme a un despertador. Hoy la única vez que utilizo un despertador es si tengo que coger un plano. En segundo lugar, también odié la idea que un tercio de mi vida estaría pasado que hace algo el didn t’de I como. Ese didn’t me tiene cualquier sentido. Desde entonces fuera biografías pequeñas de una lectura del muchacho de mis héroes de los deportes, deseé ser atleta o profesor. Los artes marciales proveieron de mí la plataforma perfecta para combinar esas dos pasiones. Cada día trabajo en algo amor de I. Mi umbral emocional siguiente vino cuando comencé a enseñar. Mientras que no sabía nada sobre negocio en aquella 'epoca, sabía que deseé ser el mejor profesor del área. Un buen amigo de mi hueso de Walt del instructor era Mike Anderson, un genio excéntrico. Mike me decía toda la hora, “Juan, usted’re un gran profesor. Usted debe abrir una escuela y hacer muchos del dinero.” Mientras que adulado como era, no sabía nada sobre la fabricación del dinero. Era seguro que me desconcertaría que intenta. Entonces en 1984 Mike llamó para decirme que Joe Lewis estuviera en ciudad y él quisiera que lo satisficiera. ¿Quién era Joe Lewis? Si usted es golfista, sería como la audiencia Gato que Nicholas está en ciudad. Como adolescente, mis héroes eran heces de Bruce, Muhammad Ali, y Joe Lewis. Cuando mis amigos y yo jugaríamos lucha, uno de nosotros sería heces de Bruce y la otra un Joe de grun ido Lewis. Lewis y la tirada Norris eran los nombres más grandes del karate del deporte. Mike quisiera que promoviera un seminario de Joe Lewis, que lo hice. Después del seminario, que era un éxito por cada uno’los estándares de s, di Joe $2.000 en efectivo y después le dije que él hable demasiado en sus clases. (me siento a veces como tengo “verdad Tourette’s.”) el cuarto congeló. Él me miraba y dicho, “nadie tiene critiqued siempre mi enseñanza antes. . .” I’m no seguro si ése significó “las gracias por la regeneración” o “quién el heck es usted. . ¿.?” La semana próxima pedí al mástil con él. Él me dijo que espacio en blanco del punto, “yo ponga’t haga que materia del contacto de la luz. Lucho el contacto completo.” Le dije que lo confiara en para no lastimar me y lo el didn’t. Entrenamos difícilmente y a menudo para el siguiente de los años. El pináculo para mí era cuando el compartimiento marcial superior de los artes se entrevistó con lo y preguntó quién llevaría su antorcha. Él nombró mi hermano y me. Joe me satisfaría al mástil dondequiera que enseñara esa noche. Una noche sería una corte de baloncesto, la tarde próxima un gym de la universidad o un club del boxeo. En el mismo tiempo, desarrollaba un siguiente fuerte de los estudiantes, sobre todo mis estudiantes de la clase de la universidad que hicieron “adicto al karate.” Tomaron mi clase de dos horas de la universidad y después me siguieron a dondequiera que fuera enseñanza para tomar más clases. Finalmente, Joe me llamó en el teléfono. “Juan, usted’ve consiguió dar a sus estudiantes un hogar,” él dijo. “Un lugar pueden tomar orgullo adentro y llamar sus el propios. Si se apagan a la universidad, pueden mirar adelante a venir a casa a su escuela.” Ése era mi umbral “emocional siguiente.” A pesar de mi carencia de la comprensión del negocio, lo entendía exactamente. Viví literalmente en mi escuela’ del karate de los instructores ocasionalmente. La mayoría del tiempo permanecía toda la noche para entrenar, pero permanecía a veces allí para escapar mi vida casera. Tenía una conexión emocional fuerte a la escuela de artes marcial como refugio. Comencé el día siguiente a buscar una localización para mi escuela. Mi meta para este libro es utilizar mi historia para ayudarle a entender en un nivel profundo que uno mismo-dude es campo común incluso entre la gente acertada. Que todos tienen uno mismo-dudamos. Cuál es importante es cómo la dirigimos. Cuál I’m a la parte con usted es alrededor de lo que he hecho para explotar de la prisión uno mismo-dude. Realicé que uno mismo-dude es self-imposed y el uno mismo-derrotar, pero él’s tan común como algunas libras adicionales en el waistline. I’m que va a ayudarle a perderlas. Sobre el autor esto es un artículo agregado por Juan Graden
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