Anclaje estados mentales positivos

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Durante los experimentos con los perros de Pavlov, se encontró que la respuesta fisiológica de la salivación en la anticipación de los alimentos podría ser conducido por un estímulo externo como el sonido de una campana. Un circuito neurológico asociativa se estableció tanto en el cerebro del perro que más tarde se permitió sólo el sonido de una campana y no presentación de los alimentos para obtener la respuesta de salivación.

A lo largo de su vida, anclas azar obtener neurológicamente crea siempre que su mente y cuerpo están fuertemente involucrados juntos y un estímulo específico es varias veces siempre en la cima de un determinado Estado. Luego, cuando el estímulo que actúa como un ancla es siempre, su respuesta es experimentar el estado una vez más. Un ancla puede ser un estímulo externo o interno que desencadena una respuesta fisiológica o psicológica. Así como una sola palabra hablada da como una sugerencia post-hipnótica puede obtener el estado de hipnosis, una sola palabra, la visualización o el movimiento del motor también puede utilizarse para producir cualquier otro estado que están tratando de obtener. ¿Cuánto tiempo dura una relación neurológica varía, pero el más individualista de la única ancla es la mejor de sus posibilidades de durar más tiempo. ¿Cuánto tiempo dura un estado también varía, pero un estado deseado puede ser iniciado y conscientemente reforzada a través de un proceso específico.

Para producir con eficacia las anclas como la conducta preferida, el tiempo es crucial. La aplicación del estímulo debe estar en la cima de la intensa experiencia. Cuando un estímulo único como un ancla, repita exactamente la misma forma que un par de veces para hacer efectiva la vía neural. Si el estímulo es un toque único, que debe estar en el mismo lugar y con la misma presión. Si se trata de una palabra, hay que decir con el mismo tono de voz y la amplitud. Cuanto más exacta la replicación del estímulo, más eficaz será el ancla.

Como ejercicio para fijar el estado de valiente, poderoso confianza en sí mismo, cierra los ojos y recordar un momento en que fueron fuertemente confianza en ti mismo, cuando se firme y en completo control de una situación, cuando se sabía exactamente cómo y qué estaban haciendo y cuando estaban muy motivados para hacer algo. Ahora paso en esa experiencia, y sentir el entusiasmo y la energía que había en ese estado. Si tiene problemas para recordar ese momento, que la intensidad se sentiría si usted tenía una experiencia. Ahora aferrarse a ese pensamiento, abre los ojos y ponerse de pie. Ponga su cuerpo en la posición postural más adecuado para este sentimiento totalmente seguro de que estás experimentando. Ahora en la cima de este estado de confianza, apriete el nudillo del dedo medio de su mano derecha con el pulgar, hacer un puño único, y decir en un tono confiado de la voz, "la derecha", en voz alta. Ahora comience a respirar de la manera que lo hizo cuando usted se siente totalmente seguro. Apriete el puño derecho de nuevo en la misma forma única, con la misma presión que lo hacía antes y decir: "Bien," de nuevo de la misma manera como lo hacía antes. Ahora habla con el tono de voz que refleja la confianza y decir: "Estoy tomando carga emocional de mi vida." Exactamente al mismo tiempo hacer esto, hacer que el puño única de la misma manera, y la presión de antes y decir: "Bien," en el mismo tono de voz como lo hacía antes. Ahora piense en un color que la confianza que usted recuerda, y poco a poco tomar una respiración profunda de ese color y que el mismo puño y decir: "Bien," como lo hacía antes.

Ahora siente el poder a su disposición. ¿No te sientes genial? Ahora ve a través del proceso de anclaje mismo dos veces más para el mejor efecto.

Repita este proceso de anclaje para la confianza periódicamente a lo largo de la semana que viene, especialmente justo antes de una decisión importante o una experiencia inolvidable, y notará la diferencia en el rendimiento y el recuerdo del episodio más tarde. Recuerde también que el fuego fuera de su confianza anclaje antes y durante cualquier episodio particularmente exitoso en su vida para reforzar el efecto y más fácil de recordar la experiencia.

Muchas personas reforzar y practicar sus estados emocionales negativos más que a sus seres positivos. Ya que ahora conocemos el procedimiento para el anclaje, se puede anclar cualquier estado positivo así lo desea, y al instante tenerlos a su alcance (la salud, la creatividad, el humor, la firmeza, la saciedad del apetito después de una buena comida, el estado de alerta, la generosidad, la esperanza positiva, la seguridad, prosperidad, alegría, etc.) Se puede anclar cada uno de ellos individualmente, apretando los nudillos de las manos individuales de cierta manera para cada estado. Si los patrones de comportamiento que usted ha estado utilizando hasta ahora no están trabajando para su mejoramiento, siempre puede cambiar. Recuerde, si usted hace lo que siempre he hecho en el pasado, seguirá para conseguir lo que siempre ha tenido como resultado. Usted no tiene que ser un peón indefenso en la vida si no quieres estar.

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