Cómo consciente disciplinarse

Conscientemente disciplinar su vida es siempre beneficioso. Sin disciplina, que se rigen por sus hábitos y sus emociones cerebro límbico. Exponer ningún control sobre las emociones de este tipo se ponga en el mismo nivel que las bestias del mundo. La frase, "Yo soy humano," se utiliza generalmente para excusar una conducta irracional. Si eres menos "humano" cuando conscientemente exhibición control sobre sus impulsos primitivos? Apenas. Luego, la práctica de utilizar su fuerza de voluntad, y mostrar el resultado de ti mismo que tener disciplina.
Se ha encontrado que la estimulación eléctrica de las partes del sistema límbico en el cerebro produce una amplia gama de respuestas emocionales básicas como el miedo, la lujuria, la ira y el placer. experimentos del cerebro en los años 60 con los monos y los humanos enfermos mentales descubrió este hecho muy bien. El miedo, la lujuria, la ira y el placer son las mismas emociones que compartimos en común con todos los animales que tienen un sistema límbico.

Cuando el miedo barre a través de una multitud en un edificio en llamas, se puede convertir en un pánico ciego con todos aquellos que están presentes. Cuando la ira barre más de un linchamiento, cada uno puede quedar atrapado con el estado de ánimo y rápidamente se convierten feo. En un adolescente, el rock y pista de baile rollo, adolescentes fácilmente quedar atrapado con el placer de la danza a la música una estrella de rock famosa. Entrar en una habitación llena con 50 fornicando y gente dispuesta puede barrer rápidamente a una persona en un comportamiento similar. ¿Por qué son estos verdaderos ejemplos? Cuando alguien expresa ira hacia ti, puede enfadarse de nuevo a esa persona, o puede optar por recibir consciente y no responder con ira. Si conscientemente examinar las emociones del sistema límbico (la ira, el sexo, el miedo y el placer) que se producen en ti, en lugar de experimentar de forma automática como un reflejo rotuliano, su dominio sobre ti se reduce al mínimo. Al dirigir su conciencia en el impulso subconsciente dirigido, las regiones inferiores del cerebro ya no es dictar a lo que usted necesita. Que normalmente se piensa en el miedo, el sexo, la ira o el placer?
Simplemente ocurre y dirigir su vida como un impulso intestino sin el tedio de la conciencia, pensamiento dirigido, ¿verdad? El sistema límbico necesita 1 / 5 de la energía que los centros superiores frontales del cerebro necesitan para funcionar, así que sin practicar el uso de la corteza cerebral, es más fácil para la gente a usar el sistema límbico.

A modo de ejercicio (siempre y cuando no hay ningún problema médico), no sin comer durante 24 horas. Bastante simple, ¿no? En realidad el ayuno por un día de la semana sigue siendo practicada por muchos grupos religiosos. Ayuda a purificar el cuerpo. En el aspecto práctico, su no cuesta nada y no hay platos para lavar. Además, prescindir de algo más de 24 horas o más, que normalmente le da placer. Si es necesario, visualizar que ya lo tenía, y la necesidad de que se disipe.

Mientras que en su casa con la familia o amigos, no hablamos durante una hora, a menos que usted está respondiendo a una pregunta específica. Hazlo por períodos más largos o en una fiesta. Después de estar un rato en silencio, que encontrarás en la que apreciar y comprender la importancia de las palabras de una manera más significativa. También se sorprenderá de cuánto más información que va a retomar esta manera. Es una buena disciplina y su poder escuchar bien también. La próxima vez te encuentras con alguien, saber lo más posible sobre la persona sin hablar de ti mismo. Si se le pregunta sobre su vida, a su vez las preguntas con mucho tacto en torno a él. Haga esto sin él sospechar lo que estás haciendo.

Como un taladro en la disciplina, hacer algo que normalmente no les gusta hacer, pero usted sabe que usted debe hacer. Si usted es propenso a poner ciertas cosas fuera, lo hacen de inmediato en su lugar. Si dices que vas a hacer algo, hazlo. No confunda usted con falsas promesas. Para el refuerzo positivo, recuerda de sus éxitos anteriores en el ejercicio de la disciplina por encima de su mente emocional. A continuación, escribir una carta a un amigo o familiar sin necesidad de utilizar las palabras: YO, YO, MI o la mía. Manténgase y trabajar en algún proyecto durante toda la noche, o crear alguna otra forma de ejercer la disciplina por sí mismo. La disciplina requiere práctica, así que no abandono a ti mismo. Mejorar el mismo.

Piensa en lo que sería como estar sin ojos, lengua o una de sus piernas. amputados la pierna han aprendido a escalar montañas y jugar al baloncesto. El mudo y ciego también han superado sus desventajas a través de disciplina mental para sobrevivir y hacer frente en el mundo. ¿Se puede hacer menos?

Después de practicar la disciplina por un tiempo, se produce un cambio de actitud que permite que su pensamiento para ser modificado. Usted comienza la estructuración de su vida a no ser llevado por los impulsos de su tripa. Hacer lo que quiero hacer se convierte en un proceso cognitivo, no un impulso primario. Toma de conciencia se convierte en agradable y usted comienza a experimentar la vida en un alto lugar de un nivel inferior. Usted hace las cosas porque sabes que son buenos para su salud física y mental. Usted comienza elegir conscientemente tus pensamientos, emociones y acciones en lugar de permitir que sucedan simplemente al azar. No es un proceso forzado, sino algo natural.

presentado por Willie Trevor JR.