CONSEJOS SOBRE MEDITACIONES ESPIRITUALES

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Siempre nos preguntan si estamos meditando correctamente cuando estamos siguiendo meditaciones guiadas. A veces sentimos que no está funcionando porque escuchamos los ruidos de fuera y alrededor de nosotros. Lo que no se dan cuenta es de un día normal de nuestro cerebro trabaja tan rápido que ni siquiera aviso de esos ruidos, como el perro que ladra en el camino, pero cuando estás meditando usted está haciendo su mente y pensamientos más lento que su mente hace darse cuenta de los ruidos habituales que normalmente suprimen. A medida que su el crecimiento espiritual aumenta por lo que aprender a ignorar los ruidos. Al igual que todas las cosas en la vida, cuanto más lo haga, mejor será. Piense en ello como "ejercicios de meditación". Gimnasio de entrenamiento para la mente.

He aquí algunos consejos más para tener en cuenta:

Siempre sentarse derecho, cuando después de una meditación de desarrollo espiritual.

La idea es permitir que su cuerpo se relaje por completo aún mantener su mente despierta. Si usted medita acostado, es muy probable que usted puede quedarse dormido y no obtener ningún desarrollo espiritual activo. También es difícil de "tierra" y protegerse a sí mismo.

Se sienten cómodos al realizar ejercicios de meditación.

Una vez más la idea es dejar que tu cuerpo vaya a dormir y deja que tu mente entrar en su crecimiento psíquico. ropa o zapatos incómodos mantener la irritación del cuerpo por lo que no puede relajarse lo suficiente!

Trate de encontrar un lugar cálido para meditar.

Si su cuerpo está trabajando horas extras tratando de mantener la temperatura de su pata, no será capaz de relajarse.

No cruce las piernas, los tobillos o los brazos.

Esto inhibe el flujo de energía alrededor de dentro y fuera de sus chacras y alrededor de su cuerpo. La presión de una extremidad tocar a otra también recuerda al cuerpo a estar alerta. Además, cruzar las piernas para el flujo de sangre alrededor del cuerpo.

Al meditar, no se esfuerce demasiado!

Muchas personas ven imágenes maravillosas en la mente mientras otros luchan para ver nada. "Ir con la corriente", simplemente, relajarse. Si al principio no tienes éxito, seguir intentando y pronto verás imágenes claras. Algunas personas comienzan a ver los colores, y otros las ven imágenes de inmediato. Con la práctica las imágenes va a mejorar.

No utilice estas meditaciones para ayudarle a conciliar el sueño.

Estas meditaciones están diseñados específicamente para el crecimiento espiritual y no para aliviar el estrés y la relajación. Ellos te hacen sentir bien después de haber meditado y usted puede desear para meditar antes de ir a la cama para poner en un marco más relajado de la mente.

Si usted siente somnolencia o "espacio de espera" después de meditar.

Usted no tiene conexión a tierra o conectado a tierra adecuadamente a ti mismo. Usted debe tener los pies firmemente en el piso cuando la meditación. Para corregir las raíces visualizar creciente problema de la planta de los pies va más profundo en la tierra. Cuando usted comienza a caminar, visualizar las raíces permanecen en el suelo y rompiendo con cada paso que das.

La respiración durante la meditación guiada es esencial

Al iniciar su meditación espiritual que debe respirar un poco más profundo de lo normal y luego permitir que la respiración normal hasta el final a través de usted la meditación. Queremos estar seguros de que tenemos un montón de oxígeno en la sangre para permitir que nuestro cerebro funcione al máximo las vibraciones.

meditaciones espirituales crecimiento están especialmente diseñados para vincular más cerca de espíritu por el aumento de su vibración. Sólo esto, en sí mismo, es un proceso de curación enorme porque aumentamos nuestra vibración y sacuda el viejo testarudo emociones y los bloqueos de energía en los sistemas de energía de nuestro cuerpo. Medita! Es divertido y le da a su cerebro unas vacaciones!

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