Frenar el tiempo de pantalla

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Hay algunas maneras más para desalentar a su hijo de pasar grandes cantidades de tiempo delante de una pantalla, de forma aislada, y en su parte inferior:

- Limite el número de televisores: Si usted tiene un televisor en cada habitación, que está tácitamente animando a su hijo a la pendiente fuera y ver la televisión por su cuenta, lo que reduce la cantidad de comunicación entre una familia y es el enemigo de la actividad.

- Hacer comidas familiares sacrosanta: Yo sé que es difícil cuando los miembros de la familia tienen diferentes compromisos y los horarios a seguir, pero comer juntos en la mesa le da toda la familia la oportunidad de comunicarse y le da la oportunidad de controlar lo que los alimentos que su hijo está consumiendo. Comer la cena en una bandeja en habitaciones separadas viendo diferentes programas de TV o DVD es un mal hábito a caer en. Promueve la merienda y el pastoreo debido a comer mientras se ve se convierte en habitual.

- Predicar con el ejemplo: Si usted y su pareja también tomar las comidas a la carrera o en frente del televisor, sus hijos no lo ven como algo excepcional. Incluso si usted cumple con alguna resistencia en la idea de familia de las comidas, usted y su pareja deben tratar de sentarse a comer juntos - que es el mayor aliciente para sus hijos que lo acompañe.

- Áreas de no ir a merendar: Si usted hace una regla de que los bocadillos y las bebidas no puede ser consumido en las habitaciones, o fuera de la cocina - o lo que funcione para su familia - usted está haciendo más difícil que su hijo se quede en pocas palabras en el sofá rodeado de comida casera y bebidas y con ningún incentivo para moverse.

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