¿Cómo motivar a sí mismo para ponerse en forma

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De regreso en la escuela secundaria me levantaba pesas un par de veces por semana con un amigo mío. Un día, un tercer amigo llamado Jason se unió a nosotros. Pero sólo sería para una sola sesión.

"Simplemente no puedo motivar a mi mismo que funciona," nos dijo Jason. "La única manera que puedo es que si escucho la música de Rocky."

Mi amigo tenía una buena risa a su costa, pero era mi primer pensamiento: ¿Y qué?

Si tenía que escuchar a los ojos del tigre o Hearts On Fire CADA vez que se formó, entonces ¿por qué no escuchar esas canciones cada vez?

Si funciona, lo hace.

Yo trabajo en la mañana. Siempre. Y por lo general recomiendan la misma para todos los demás. Pero si usted encuentra que sólo puede conseguir rodar en la noche - ir a por ello.

Algunas personas necesitan comer un poco antes del entrenamiento, y otros sólo pueden ir con el estómago vacío. Algunos de mis mejores entrenamientos fueron cuando me sentía punzadas de hambre.

Yo también aborrezco cualquier tipo de gimnasio donde se subió el aire acondicionado al máximo. Algunas personas les encanta.

Me gusta taparme cuando hago ejercicio, muchas personas prefieren spandex - incluyendo a algunos que realmente no debería tener el privilegio.

El punto clave aquí es dejar de pensar, "Yo sólo puedo hacer tal y tal" de una mala manera. Sea cual sea las condiciones lo permitan para que usted tenga éxito - asegurarse de que los siguen. Si necesita aire acondicionado, música a todo volumen, y los pantalones el sudor pesado para obtener una gran sesión de ejercicios en la noche, lo que en todo momento. Si lo prefiere a sudar en lycra con un silencio de muerte en el aire de la mañana, se adhieren a eso.

Y, por supuesto, escuchar un poco de Gonna Fly Now también.

Nate Rifkin es un problema de salud y autor de fitness y en su página web http://www.FreeFitnessBook.com está regalando un libro gratis sobre el entrenamiento más resultado que producen 5 minutos.

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