Dieta relacionado con la fibromialgia

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Con la controversia sobre la fibromialgia, puede ser difícil encontrar un médico que diagnosticar correctamente, mucho menos establecer las opciones de tratamiento que funcione para usted. Pero gracias a la secundaria opciones de diagnóstico, como Internet y las redes de educación y cuidado de los amigos, el tratamiento de su fibromialgia puede ser más fácil. Un método de tratamiento de la fibromialgia que muchas víctimas de acuerdo en que ayuda es cambiar su dieta. Si bien no hay una receta de hierro de los alimentos a fin de incluir los alimentos y evitar, usted puede aprovechar estas ideas como punto de partida para aliviar sus síntomas de fibromialgia. La clave aquí es recordar lo que funciona para algunos, no funciona para todos. Tomará algún tiempo y un poco de experimentación para averiguar la modificación de la dieta adecuada para su fibromialgia.

 

¨ Trate de balancear su dieta. Si bien no hay consenso en cuanto a la mejor dieta para el tratamiento de la fibromialgia, el primer objetivo de cualquier víctima es conseguir que el cuerpo, en un estado óptimo como sea posible. Reduzca el consumo de alimentos grasos y tratar de comer más verduras y frutas. Beba más agua para ayudar a todo color a través de su sistema. Cortado drásticamente el alimento de la chatarra. Será mucho más fácil hacer nuevos cambios en sus hábitos alimenticios, una vez que se comenzó a comer bien, para empezar.

 

¨ Tomar más proteínas y menos hidratos de carbono. Incluso si no sufren de fibromialgia, este es un buen consejo. Proteínas magras, como el pollo sin piel, carne magra y el pescado, son una manera excelente y saludable para alimentar su cuerpo. Ellos ayudan a mantener altos niveles de energía y puede incluso ayudar con la hipoglucemia. Los carbohidratos, por otra parte, ayudan al cuerpo a producir insulina, que en pequeñas dosis es buena, pero si su cuerpo produce demasiado, puede conducir a su sistema de almacenamiento de grasa. Esto no es saludable para nadie y puede ser incluso menos sano para los enfermos de fibromialgia.

 

¨ Evitar la cafeína y todo lo que tiene cafeína. Esto puede ser casi imposible si tenemos en cuenta la popularidad de café y refrescos de hoy, pero la cafeína es un diurético y puede exacerbar los síntomas del IBS que son comunes con la fibromialgia. Esto significa que no hay pop con cafeína y no de chocolate o café. Si usted simplemente no puede vivir sin estas cosas, trate de limitar a lo mejor que puede optar por la cafeína o variedades libres.

 

¨ Trate de eliminar el consumo de alcohol. No sólo puede la combinación de muchos medicamentos de prescripción común y el alcohol es muy malo para ti, incluso el alcohol por sí solo puede empeorar los síntomas. El alcohol puede agravar el estómago y el tracto digestivo y causar problemas intestinales aumentado.

 

¨ Por último, tratar de reducir o eliminar el azúcar blanca refinada de su dieta. De nuevo, esto corresponde a la categoría de los consejos médicos a nadie, pero para los enfermos de fibromialgia, es una buena idea. No sólo puede alterar patrones de sueño de azúcar si se come demasiado, puede dañar su sistema inmunológico y las pruebas han demostrado que los pacientes con fibromialgia reportan menos síntomas y síntomas menos severos cuando se redujo su consumo de azúcar.

 

El tratamiento de la fibromialgia puede ser una tarea, especialmente cuando algunos médicos ni siquiera admiten que existe. Sin embargo, hay medidas importantes que puede tomar en el hogar para disminuir sus síntomas de fibromialgia, cambiando lo que usted come para el mejor. Mientras que todos pueden obtener resultados diferentes, estos consejos confía en que tendrá en su camino a un mañana más saludable.

 

Para obtener más información sobre todos los aspectos de la fibromialgia por favor visite http://www.FibromyalgiaNaturalRemedies.com/.

 

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